みなさん、食事制限など 過激なダイエットを考えていませんか!? 食事を抜けば体重も落ちやすくなるし 確かに手っ取り早い方法ですよね。 でも実際試してみると、 便秘・イライラ・空腹など、結構大変ですよね… そこで今回は!! ミス・ユニバース・ジャパンのトレーナーによる本「腹」を8センチ減らす技術」を読んで実践した 痩せるための正しい食習慣を紹介します!
この本の著者は2011年から3年間ミス・ユニバース・ジャ……
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第1回:はじめに
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