A.本当です。 人間の脳が満腹感を感じるには、一定の時間が必要だといわれています。 そのため、同じ量の食事でも、ゆっくり時間をかけて食べることにより、血糖値が上がり、脳へ満腹になったという信号が届けられ、満腹を感じる状態になります。 この仕組みを上手に利用して、「もっと食べたいな」と思ったら5分待ってみる、または、一口食べるごとに箸を置いて、口の中の食べ物がなくなってから箸をつける という方法……
\サイトの全てが3日間無料/ 見放題&使い放題!
※サービスご利用の際は利用規約をご確認ください
星座と健康は関係している? 12星座別【オススメ健康法】
第1回:はじめに
ビタミンCたっぷり!レモンは美肌&ダイエットにも効果◎
太らない人が絶対にしないこと
休日を頭痛で台無しにしないために